人要做到每天吃得好饭，睡得好觉，走得好路，笑得出来！国内外科学研究都指出，长寿老人最大的特点就是：具有乐观主义，能正确地面对现实问题，对生活、对人生充满了希望，为人忠厚善良，知足常乐，与家庭、周围邻居关系和睦。要长寿的人，一定要笑口常开，最好天天笑30分钟，一天至少笑三次，一次10分钟。笑是良好情绪的反应，笑可以运动肌肉，加强血液循环，促进新陈代谢，调节内分泌功能。笑还可以驱散疲劳和忧伤，甚至可以治疗各种疾病。清朝有一位巡府大人，患了抑郁症，多方求医，久治无效，十分苦恼。后来听说扬州有位名医赵海仙能治百病，他专程赶去，求赵老先生医治。老先生按脉许久，才慢吞吞地说:"依老朽之见，大人之疾乃月经不调也!"巡府大人听罢，不禁哈哈大笑，连说："庸医！庸医!"遂拂袖而去。此后，每逢与人谈及此事，巡府大人都要哈哈大笑。但是没想到，就在这一次次的开怀大笑中，不到半年时间，他的病竟然不药而愈了。这位巡府大人方才醒悟过来，这才翘着大拇指连声称赞："名医！名医!"重新又到扬州去拜谢这位老中医，请问他是什么道理。老中医笑着说："大人这种病是心病，治这种病光靠药物是不行的。我想了半天，才想出这个方法，说你患的是月经不调病，让你以后经常发笑，乐而忘忧，经常不断发自内心的高兴，时间长了，病,然就好了！"

所以，生活中不能没有笑。生活中没有笑，就容易生病。生活中停止了笑声，就停止了。

古人说：最能笑者最健康，最乐观者最长寿。目前，笑，已成为治疗各种疾病的赚方法，并风行全球。美国、英国、日本已将笑作为一项健身运动来开展。我国还建立了全国性的微笑俱乐部，定期举行全国开怀大笑赛。美国医院甚至规定，凡是进入医院的病人每天都要进乎的笑疗，方法就是观看喜剧表演等等。